書店に行くと、現代社会における人々の悩みについて多くの情報や知見を得ることができます。たとえば、以下のようなテーマが書店で取り扱われています。 ストレスや不安に関する本：現代社会において、多くの人々がストレスや不安に悩まされています。書店に…

悩みを話すことで気持ちが晴れる理由は複数あります。 まず第一に、悩みを話すことで自分自身が心の中に抱えていた負担が軽くなることがあります。心理学的には、悩みを話すことでストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少することが示されています。…

私たちはそれぞれ、自分独自の哲学を持っています。以下に示すのは、一般的な哲学の考え方の一例です。 私は、人生には目的があり、その目的を見つけるためには、自分自身を知る必要があると信じています。人生における最大の目的は、自分自身と他の人々を幸…

人間関係において、自分から話しかけることに抵抗を感じることはよくあります。しかし、自分から話しかけることが負けだと感じることはありません。むしろ、自分から積極的にコミュニケーションをとることは、自分自身にとってプラスになることが多くありま…

NOと言えるようになるには、自分自身の意見や価値観を持ち、自信を持って表現することが重要です。また、NOと言うことが自己主張になることもあるため、自分自身を守るためにも必要なスキルと言えます。 以下は、NOと言えるようになるためのポイントです。 1…